我和高考有个约会

2017年3月31日下午4点，衡阳市一中心理教研组在图书馆三楼心理辅导站对学校高三457班进行了考前心理辅导，本次培训由学校专职心理老师刘林英老师组织，主题为《我和高考有个约会》。

刘老师风趣幽默又有亲和力。她首先通过口香糖和雨点变奏曲两个暖身游戏拉近了于同学们的距离，很快就让同学们在游戏中得到了放松，在游戏互动中感受到集体的力量和温暖。接着，刘老师引导大家画出近两周的情绪书树，并同时呈现中科院对高考状元做过的调查研究报告，告诉同学们影响高考成功的20个因素中最重要的因素是心态。刘老师说，我们与高考还有两个月就要约会了，紧张的倒计时有时会带来一些心理的变化，面对舌尖现象、高原反应、心理饱和现象、瓦伦达心态、考试焦虑，我们需要调整心态。刘老师还分享了几招应对考试焦虑放松的技巧并在现场进行了想象放松训练，让学生在音乐和指导语中放松身心。最后全体同学欣赏了《永不言弃》和《每个人身上背负十字架》的视频。

整场辅导气氛轻松，充满温馨的味道。在场的同学们感同身受，他们兴趣盎然、跃跃欲试，以饱满的热情倾听并积极参与相关活动。同学们表示，只要我们保持乐观，心意单纯，我们就一定会成功。

这次高三心理辅导不仅舒缓了高三学子前期的心理压力，而且也为高三学子提供了一个成长的窗口，推进了学校心理健康教育工作的发展。据悉，市一中心理辅导站还将在接下来的时间里针对高三开展团体心理辅导和户外拓展训练。